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A medida que se acerca el buen tiempo queremos conseguir una perfecta definición muscular. Acabar con las grasas acumuladas y hacer que salga a la luz el trabajo de todo el año tiene truco, y es que simplemente bastará con ser constantes y seguir unas pautas.

Entrenamiento anaeróbico

Tonificar los músculos es fundamental a la hora de conseguir una buena definición. Una buena forma muscular es esencial desde el punto de vista estético, pero como consecuencia se consumen más calorías para mantener el organismo activo, ya que el consumo basal aumentará considerablemente. Este aumento de la velocidad metabólica se debe a que el cuerpo prioriza dar alimento al nuevo músculo creado, ya que las fibras musculares aumentarán su tamaño y con ello es necesaria muchas más energía tanto para responder correctamente como para estar bien nutridas.

Para ganar esa batalla a la grasa y despertar a los músculos debe hacerse de manera progresiva con un entrenamiento personalizado adaptado a tus necesidades que te hará avanzar para verte más definido, más tonificado y con esa figura tan deseada que te gustará lucir.

Ejercicio aeróbico

Queremos una quema rápida y efectiva de reservas de grasa del organismo. Practicar cualquier actividad aeróbica nos ayudará a acelerar más el metabolismo.

El ejercicio aeróbico es una actividad de media intensidad, con ella acabaremos con las reservas de glucosa del organismo y consumir parte de la grasa acumulada para conseguir energía y así poder seguir con la actividad.

¿Quieres mejor condición física, movilidad y capacidad pulmonar? Conforme mejores en general, serás mucho más rápido, ágil y con mayor resistencia.

El único objetivo que se persigue es el de rebajar nuestro índice de grasa corporal, con lo que conseguiremos tener un cuerpo más esbelto y destapar nuestra tonificación muscular.

La motivación está presente durante las sesiones de los ejercicios donde se  estimula al cliente a seguir adelante en cada sesión, está constantemente mostrándole apoyo para cumplir con el plan de entrenamiento y se anima para lograr las metas que antes no podía alcanzar.

Si elige contratar a un entrenador personal certificado, éste le puede ayudar a mejorar su salud de muchas maneras. Recuerde que la mejor inversión que usted puede hacer es en su cuerpo y mente; y un entrenador personal es una herramienta para conseguir ese objetivo que tanto busca. “Para conseguir aquello que nunca has conseguido, debes hacer aquello que nunca has hecho.”

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