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¿Estás harto y harta de ser esa persona que miran y se ríen cuando vas por la calle? ¿Quieres dejar con la boca abierta a los que te critican por tener unos kilos, consiguiendo bajar de peso? ¿Quieres oír el crujir de los cuellos cuando pases?

Ahora puedes estar en forma por tu constancia, esfuerzo y la ayuda de un entrenador personal. No lo dudes y marca el día de hoy como el del cambio.

¡No hay excusas!

“Que si los culpables son mis genes”, “que si tengo huesos pesados”, “que si las dietas no sirven para mí…” ¡Debes cambiar el chip!

Seguro que un lunes cualquiera has empezado a hacer dieta y ejercicio y has abandonado enseguida. Tal vez conseguiste bajar de peso y tuviste efecto rebote. Métete en la cabeza que las personas con exceso de peso son, precisamente, las que más pueden beneficiarse del ejercicio físico. Y no necesitas machacarte durante 3 horas cada día, con poco tiempo bien aprovechado también se consigue mucho beneficio.

Seguro que te han aconsejado la natación o el aquagym, pero.. ¿quién se anima a mostrarse en traje de baño?¿Te da vergüenza exhibir tu cuerpo en un gimnasio porque sufres sobrepeso u obesidad? La mayor parte de la gente que decide perder peso lo hace por estética, aunque el objetivo importante es mejorar tu salud.

No es nada malo querer perder peso por estética, ya que perder peso puede reforzar la autoestima y mejorar nuestra vida social. En mi opinión, perder peso por estética es el objetivo a corto plazo, lo más inmediato, mientras que perder peso por cuestiones de salud es el objetivo real, lo que mejorará nuestra calidad de vida. Sea como fuere, yo me decanto por la opción de adelgazar por salud, y aquí viene la pregunta: ¿pierdes peso para un momento puntual o porque quieres mejorar tu salud de por vida? Con tu entrenador personal conseguirás mejorar tu imagen corporal y el autoestima, pero te ofrezco SALUD y no te importará quién o cómo te miran porque te sentirás bien contigo mismo. Entonces, si tienes unos kilos de más y necesitas motivación, piensa que no es necesario perder mucho peso para comenzar a ver cambios positivos en tu cuerpo.

Para eso, hay que buscar esa motivación que es fundamental en un plan de pérdida de peso, si no estamos motivados, nunca tendremos un objetivo que nos entusiasme para alcanzarlo, por eso, es importante encontrar un motivo para adelgazar. ¿Quieres ponerte ese bañador que te gustaba? ¿Volver a ponerte esos vaqueros de menor talla que te quedaban tan bien? Si perdemos peso exclusivamente para un evento, al dejarlo ya no tendremos la motivación suficiente para mantenernos. Si lo que realmente queremos es un cambio en nuestro estilo de vida y una mejora de la salud, ese objetivo y motivación existirá siempre.

No te quedes en el intento y ¡consíguelo! Mantén tu motivación a largo plazo y ¡no la abandones! Te animo a pensar en los beneficios que tiene estar en el peso ideal y entrenando cada día te los mostraré.

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